虹口区曲阳路街道社区卫生服务中心开展第三轮中医药健康文化特色专项活动

2020-11-24 15:15:04 发布于：北京市

　　睡眠作为每个人不可或缺的生活需要，长久以来一直是大众最关心的问题之一。随着冬天的逐渐到来，寒冷多变的气候、繁琐沉重的工作、慢性病要服用的药物都是可能造成睡眠问题的隐形杀手。我们该如何应对自然界的变化、调整好自己的状态让自己睡得更踏实呢?

　　2020年11月18日，虹口区曲阳路街道卫生服务中心针对中老年朋友以及白领们举办了一场关于"睡眠那些事"的中医健康文化专项活动。这是今年曲阳路街道卫生服务中心举办的第三场"国医强优"之中医健康文化专项活动了，此前两场均是以亲子活动为主。而随着越来越多的居民呼声，这次拓展了新的受众，面向深受睡眠问题困扰的居民，开展中医健康文化专项活动。

　　活动伊始，由主讲老师展示了一些调查数据，为大家介绍了居民最常见的几大类睡眠问题。在座的许多参与者都感同身受，纷纷表示自己总是"失眠多梦"、"睡得很浅，老是容易醒"、"睡了很久还是昏昏沉沉"等情况。于是主讲老师开始讲解影响睡眠的主要因素以及睡眠与健康之间的联系，同时也从起居、饮食、经络方面为大家科普了一些冬季简单便捷的养生方式，让大家能够在这个冬季睡得更踏实。

　　活动结束后，参与者们纷纷反馈本次讲座非常受用，讲师将繁琐的中医理论转化成了日常、简单、易懂的养生知识普及给大众居民，希望未来能有更多此类有意义的活动开展。