卫健委教你科学防治肥胖添可食万智能料理机减脂食谱营养又美味

2024-05-11 15:16:46

　　5月11日的“防治肥胖日”让科学减肥再次成为热议的话题。此前不久，卫健委刚刚发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》(以下简称“指南”)，提前给出了“答案”。指南还给出了更符合不同地区饮食习惯的减脂食谱，受到了一众好评。而内置了1700多道大厨级食谱的添可食万智能料理机，其中就有不少参考了指南意见而制定的减脂食谱。更难得的是，用户利用食万的智能烹饪科技，即使是厨房小白也能轻松复刻出大厨的味道。对于想参照卫健委指南进行减脂的人来说，有了食万提供的“跟练版”减脂食谱，成功率将大大提升。

　　健康饮食助力科学减脂添可智能烹饪精准控油盐

　　卫健委发布的食养指南中建议，减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20～25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。然而，许多人由于不会做饭，往往难以把握调味料的用量。添可食万能自动投入调料、翻炒、控温和称重，精准控制油、盐等的摄入量，确保每道菜品口味的准确性和一致性。若使用食万智能料理机烹饪减脂食谱，不仅口味能够得到稳定保证，营养成分和热量也能做到心中有数。

　　通过个性化补炊功能，用户还能进一步调整食材和调料用量，满足口味偏好的同时更好地控制能量摄入。如果不想备菜，还有一撕、一倒即可下锅的食万净菜，能直接免去用户备菜的烦恼。烹饪完成后，食万还可以一键开启360°保姆级自清洁，全方位解放双手。

　　添可食万研发的食万·大厨技能包，能够1:1复刻大厨绝技，实现大厨怎么做，食万就怎么做，即使是厨房小白也能秒变大厨。在添可食万的帮助下，用户在减肥的同时也能品尝到好味道，让减肥更轻松。

　　添可食万为你科学做计划多样减脂食谱任挑选

　　从这份指南中可以看出，健康饮食是科学减肥的基础。减肥人士需要对每一餐的营养成分以及卡路里有更清晰的认知，才能更好地在日常饮食中实现合理膳食和控制总能量摄入，实现科学减肥。

　　与添可食万智能料理机数字互联的“添可厨房”APP可以方便地进行计算和规划每日食谱。它拥有1700多道大厨级菜谱，各种菜系应有尽有，甚至还有“AI菜谱”可供选择。每一道菜谱都根据《中国食物营养成分表》第6版给出了详细的营养成分含量和总能量值，以更直观的方式帮助用户进行高效评估和选择。

　　值得一提的是，“添可厨房”中还贴心地准备了“减脂轻食”专栏。里面有大量的荤素菜谱可供选择，让用户充满期待，增加减肥的动力。同时，该专栏部分菜谱的食材搭配还参考了卫健委指南上的内容，让用户能够更轻松地享受到权威推荐的“同款”健康菜品，而不用自己再费心研究如何烹饪。用户还可根据自身需求进一步制定每天的烹饪计划，确保合理的营养和能量摄入量。